Omschrijving
2 technieken / goals
- Klim omhoog en tik de balk aan;
- Klim omhoog en doe een ‘swingover’; klim over de balk. Klim omlaag via het touw.
Rope climb in de praktijk
Technische informatie
Breedte per lane | 1.25m |
Afstand rope climb | 3.70m hoogte |
Afstand rope climb swingover | 2.70m hoogte |
Tijdsduur gemiddeld | 15 sec (alleen balk aantikken)
30 sec (met swingover) |
Haalbaarheid | Niveau beginner | Niveau sportief | Niveau Elite |
(alleen balk aantikken)
(met swingover) |
30%
20% |
70%
50% |
99%
90% |